Qual è l'abbigliamento migliore per mantenerti fresco durante un'ondata di caldo?

Mentre il mondo continua ad affrontare ondate di caldo estremo, che stanno diventando sempre più regolari a causa dei cambiamenti climatici, l’abbigliamento che indossiamo è una componente vitale per mantenerci freschi. I ricercatori hanno scoperto che indossando abiti adeguati, è possibile aumentare l’aria condizionata di 2°C (3,6°F), il che a lungo termine farebbe risparmiare una notevole energia, risparmiando denaro e riducendo le emissioni di gas serra.

Quindi cosa dovresti indossare per rimanere fresco?

Colore e design

Quando si tratta di colori, la maggior parte delle persone indossa il bianco in estate, perché il bianco riflette i raggi del sole, anziché assorbire la luce come fa il nero.

Tuttavia, questa teoria diventa un po' più complessa quando iniziamo a parlare dello spessore e della vestibilità degli indumenti, perché il calore non proviene solo dal sole, ma anche dal nostro corpo. Quando il calore del nostro corpo colpisce gli indumenti bianchi, si riflette su di noi.

Nel 1980, uno studio sul motivo per cui i beduini – un popolo indigeno e semi-nomade che abita le regioni desertiche della penisola arabica, del Medio Oriente e del Nord Africa – indossano abiti neri nel deserto, ha scoperto che l’esposizione al calore era la stessa se i membri della tribù indossavano abiti neri. o vesti bianche.

Non sempre è possibile indossare l'abbigliamento più adatto al caldo, ma una sciarpa umida intorno alla testa o al collo può aiutare (Credit: Getty Images)

Come è possibile?

I tessuti di colore nero sono un migliore radiatore di calore, nel senso che assorbono il calore emanato dal corpo, quindi anche questo può svolgere un ruolo nel raffreddamento del corpo. Il segreto dei beduini è indossare abiti neri e larghi, soprattutto se c'è vento. Gli ampi abiti neri riscaldano lo spazio tra il tessuto e la pelle, favorendo una corrente d’aria verso l’alto – come un camino – e fornendo sollievo rinfrescante.

"La quantità di calore acquisita da un beduino esposto al caldo deserto è la stessa sia che indossi una veste nera o bianca", osserva lo studio. "Il calore aggiuntivo assorbito dalla veste nera è andato perso prima che raggiungesse la pelle", dice.

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Quindi la vestibilità dei vestiti è in realtà più importante del colore. Tuttavia, se indosserai abiti attillati, scegli il bianco. Anche i tessuti con texture, come il seersucker o il piqué, un tessuto spesso utilizzato nelle polo sportive, aiutano a sollevare gli indumenti dalla pelle, anziché rimanere aderenti e attillati.

Il materiale conta

"La scelta del tessuto è fondamentale", afferma la stilista e scrittrice di moda Heather Newberger. "Se indossi una tuta di jeans oversize, ti sentirai molto più sexy del tuo amico con un outfit più stretto fatto di garza o chiffon."

Quando si tratta di vestibilità, i tessuti leggeri come il cotone e la seta sono generalmente più larghi rispetto ai tessuti a maglia. Ciò è particolarmente importante quando il clima è umido: con il caldo secco, la sola traspirazione può essere sufficiente perché il sudore verrà assorbito dal corpo ed evaporerà con il calore. Quando fa caldo e umido, l'aria intorno a te è già satura di vapore acqueo, il che significa che il sudore appena assorbito dai tuoi vestiti non può andare da nessuna parte.

"Per quanto riguarda i vestiti, è meglio avere un materiale che lasci passare il vapore acqueo in modo che non blocchi l'evaporazione del sudore." afferma Rhett Allain, professore associato di fisica alla Southeastern Louisiana University. "Alcuni dei materiali più recenti per lo sport fanno questo. Il cotone non si comporta così bene con questo."

Tutti i tessuti intrappolano in una certa misura la radiazione infrarossa emessa dal corpo, il che aiuta a mantenerci al caldo quando fa freddo, ma non è l'ideale in una giornata calda e quindi è importante indossare abiti traspiranti. Il cotone, il lino, il nylon e il poliestere non rivestiti sono tutti classificati in una certa misura come tessuti traspiranti, il che significa che consentono al sudore e al calore di fuoriuscire attraverso il materiale. Tuttavia, sono diversi dai tessuti traspiranti, che attirano attivamente l'acqua dal corpo.

Il cotone e il poliestere assorbono e riflettono la maggior parte degli infrarossi che li colpiscono, quasi il 99%, il che significa che spesso appaiono bianchi nelle immagini a infrarossi. Ma questi materiali lasciano passare anche il 30-40% della luce visibile. Questa combinazione può far sì che il corpo si riscaldi più velocemente di quanto farebbe altrimenti, secondo i ricercatori del Massachusetts Institute of Technology (MIT). Ciò avviene perché la luce visibile in entrata può generare calore che poi non può fuoriuscire sotto forma di radiazione infrarossa generata dal corpo.